- ДЛЯ КОГО?1. Кто только что родил
2. Кто рожал давно
То есть для всех рожавших женщин, независимо от стажа
1. Для новорожденных мам позволит правильно выстроить весь процесс восстановления.
2. Если роды были давно, но вы не занимались восстановлением, то это можно сделать сейчас. Эффект будет не меньше ! - КОМУ ПОДОЙДЕТ?1. Торчит живот. И это не только жир
2. Дисфункции тазового дна (подтекания мочи, захлопывание воздуха во время ПА, ощущение широкого влагалища)
3. Хотите начать работать со своим телом. Но не знаете, как. Не хватает знаний и системности подхода
4. Не устраивает фигура, сутулость, боли в спине, шее, слабые ягодицы и тд
- все показания для начала занятия своим телом. И все показания для клуба Топчики. Но для тех, кто только начинает. Как первая ступень - КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШИТ?1. Улучшить/восстановить паттерн дыхания
2. Научиться включать глубинные мышцы живота в упражнениях
3. Увеличить осознанность в плане своего тела. Осознавать, как сокращаются мышцы тазового дна, мышцы живота и начать включать их в работу
4. Увеличить сократительную способность мышц тазового дна, уменьшить дисфункции
5. Узнать много полезной информации об анатомии, функционировании женского организма. Лучше понимать процессы, которые у нас проходят и начать путь к себе
Курс МАМЧИКИ проходит не как раньше
Не нужно ждать начала потока.
Ты проходишь его в своем темпе на платформе GetCourse, после оплаты ты сразу получаешь ссылку на свой кабинет.
Не нужно ждать начала потока.
Ты проходишь его в своем темпе на платформе GetCourse, после оплаты ты сразу получаешь ссылку на свой кабинет.
| 💜Курс разбит на 3 этапа 💜 Вы только посмотрите на содержание курса. Какая вкуснота 🤤 💜На каждом этапе есть: 1. Видео с теорией по этому этапу 2. Упражнения, которые можно делать на этом этапе. 3. Плюс бонусные видео 💜Все материалы в виде небольших видео с понятными объяснениями 💜Также после каждого этапа есть задания. Выполняя которые, вы получаете доступ к следующему этапу. Чтобы не хитрить ;) 💜Все участницы получат памятки, отрисованные дизайнером с упражнениями, чтобы тренироваться после курса 💜 Это курс с обратной связью. Есть общий ЧАТ в Телеграм, где лично я отвечаю на любые вопросы |
МАМЧИКИ - базовый курс. На нем вы не измените свою фигуру до неузнаваемости.
Вы получите и отработаете базовые навыки. Они необходимы и незаменимы для дальнейшей работы.
Вы получите и отработаете базовые навыки. Они необходимы и незаменимы для дальнейшей работы.
И вот уже после МАМЧИКОВ, для более глубокой, более индивидуальной работы вы можете пойти в ТОПЧИКИ или переходить к более интенсивным тренировкам в другом месте